단 7일! 7일만에 혈관나이 젊어지는 방법

안녕하세요. 수뿡이의 행복라이프 입니다. 오늘은 건강백서에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 나이들면서 운동량이 급격히 적어지고, 기름진 식사로 인한 콜레스트롤의 증가로 인해 혈관 질병도 발생합니다. 그만큼 혈관나이가 점점 중요해 지고 있습니다. 일본 대학 교수인 도쿄이케다니병원의 원장 이케다니 도시로 박사가 말하는 7일만에 혈관 회춘 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 첫번째 사진 기억하시나요? 학생, 주부, 회사원, 노인, 어린이 누구나 수시로 제자리에서 1분간 달릴 수 있다. 하루에 3회 이렇게 운동을 하면 1주일 후에는 현관 순환이 활발해 지게 되며 혈관나이가 무려 9살이나 젊어지게 되고 골격과 근육이 강화된다. -이케다니 도시로 박사 [혈관의 힘으로 건강하게 산다] 中- 3회가 어렵다고 생각하시나요..
카테고리 없음 2019. 6. 7. 20:11
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