보스웰리아 효능 부작용 그리고 보스웰리아를 먹는 올바른 방법

안녕하세요. 알아두면 돈을 아끼는 건강 정보입니다.

나이가 들면 무릎의 관절을 점점 퇴화하기 마련인데요. 저희 어머니도 현재 퇴행성 무릎 관절염으로 고생하고 계십니다.

그래서 오늘은 무릎에 좋은 음식 인 보스웰리아 에 대해서 소개해 보려고 합니다. 우선 보스웰리아에 대해서 한번 알아보겠습니다. '관절 지킴이'라는 명칭이 붙을 만큼 관심이 뜨겁고 효능 또한 좋은데요.

 

얼마 전 '내 몸 사용 설명서'라는 프로그램에서 소개가 되어 더욱 사람들에게 알려졌습니다.

보스웰리아 는 인도, 아프리카 고산 등지에서 자라는 보스웰리아 나무(프랑킨센스 나무)에서 추출한 수액을 굳힌 것으로, 굉장히 소량만 채취가 가능하다고 합니다. 그래서 귀한 식물성 원료로 유명한데요. 특유의 향 그리고 맛이 있고, 우리나라에서는 예로부터 "유황"으로 불렸던 귀한 약재입니다. 

우리의 무릎 관절 5mm 미만으로 굉장히 크기가 작습니다. 그래서 손상되거나 염증이 발생하면 통증이 심하게 유발되는데요. 연골은 한번 손상이 진행되면 염증이 생기고 재발률이 높습니다. 그리고 미리 관리를 하지 않으면 퇴행성 관절염이 시작되어 나이가 들어 걷는 것이 불편하게 되어 몸의 균형 또한 무너뜨려 건강에 적신호가 켜지게 됩니다.

 

관절염은 우리나라 통계자료에 따르면 남성보다 여성의 비율이 더 높습니다. 또한 40대에서 50대와 50대 이상 성인이 약 40% 정도 골관절염을 앓고 있습니다. 그만큼 많은 사람들이 가지고 있는 질병입니다.

 

 

퇴행성 관절이 진행되면 보통은 항염증제와 진통제 그리고 관절주사 시술 주로 진행하며, 심한 경우에는 고관절 수술을 하기도 합니다. 하지만 관절염에는 사실 먹는 것이 중요하다고들 많이 이야기하는데요. 그래서 오늘은 우리가 쉽게 구할 수 있는 관절에 좋은 음식인 보스웰리아의 효능 에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

보스웰리아는 어혈을 제거하여 혈액순환을 돕는 역할을 합니다.

여기서 말하는 어혈이란 몸에 혈액이 제대로 돌지 못하여 한 곳에 정체되어 있는 증세를 말합니다. 이런 어혈들이 혈액의 흐름을 막아 경맥 내 혈액이 머물러 혈액 순환에 방해를 주게 됩니다. 이러한 어혈을 제거하는데 도움을 주는 것이 보스웰리아 입니다. 어혈을 제거함과 동시에 부기 그리고 통증을 감소하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

TV 프로그램인 '내 몸 사용 설명서'에 의하면 혈관이 막혀 생리는 생리통에도 보스웰리아를 처방한다고 합니다.

 

보스웰리아는 인도의 전통의학서 [아유르베다]에 따르면 소염과 진통 효과에 탁월하며, 만성적 염증, 관절염(증), 소염, 타박상 등에 효능이 있어 오랫동안 사용되는 식품이었다고 합니다.

 

 

그렇다면 이렇게 관절염이나 여러 가지 염증에 효능이 뛰어난 보스웰리아는 어떻게 먹어야 할까요? 

 

보스웰리아는 총 3가지 형태로 섭취가 가능합니다. 원물, 추출분말, 환 의 형태로 판매가 되고 있습니다. 하나씩 섭취 방법에 대해서 이야기해보겠습니다. 먼저 원물의 형태는 딱딱한 고체이기 때문에 차를 우리는 망에 넣어 끓는 물에 우려내서 드시면 됩니다. 뜨거운 물에 우려내면 보스웰리아의 특유의 향기가 나는데요. 끓인 물에는 색깔이 없지만, 특유의 향과 함께 따듯하게 드시면 좋습니다.

 

 

두 번째는 추출분말입니다. 분말은 계량스푼을 이용하여 4g이 넘지 않게 하여 드시면 되는데, 식물에서 추출된 원료이기 때문에 물에는 잘 녹지 않습니다. 그래서 우유에 녹여 드시거나 샐러드에 뿌려서 드시면 좋습니다.

 

마지막으로 환입니다. 환은 우리가 흔히 먹는 한약재와 같은 방식입니다. 환은 약 20~30알 정도 1일 2회 정도 섭취하시면 됩니다. 기존에 자주 접하면 환의 형태라서 거부감이 덜하고 드시기에도 부담이 없는 크기고 물과 함께 섭취하시면 됩니다.

 

이렇게 효능이 좋은 보스웰리아도 하루 섭취량(4g)을 넘으면, 가슴통증, 호흡곤란 등이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 임산부는 피하시는 것이 좋으며 따뜻한 성질을 가진 식품이기 때문에 체질에 맞게 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

마지막으로 구매 시 주의할 점을 말씀드리고 마무리하겠습니다.

추출분말의 경우 '동결건조' 방식으로 분말의 형태로 만들어졌는지 꼭 확인해주세요. 열에 의한 분말 추출은 원물에 주요 성분을 파괴하기 때문에 동결건조 방식으로 분말의 형태로 만들어져야 주요한 성분이 파괴되지 않습니다. 또한 첨가물이 있는지를 꼭 확인하세요. 추출분말과 원물은 100% 보스웰리아로만 되어있어야 더욱 효능이 좋습니다.

 

그리고 환의 경우에는 환의 형태로 만들기 위해 찹쌀을 사용하는데요. 찹쌀이 아닌 다른 성분으로 환의 형태를 만들었는지 확인해주세요. 찹쌀이 들어있지 않다면, 환의 형태로 만들기 위해 인위적인 작업을 했다는 뜻입니다.

 

지금까지 보스웰리아의 효능 부작용과 먹는 방법 에 대해서 알아보았습니다.

아무리 좋은 약도 식품도 병이 많이 진행되면 수술이 답입니다. 그래서 미리미리 예방을 하는 것이 가장 좋은 건강관리법이라고 생각합니다. 보스웰리아는 건강기능식품이기 때문에 어느 정도 관절에 신경 써야 할 나이가 되었다면, 또는 약간의 통증이 시작되었다면, 미리미리 드시면서 예방을 하는 것을 추천드립니다. 

 

부모님 선물로도 건강도 챙기고 이만한 것이 없다고 생각이 드네요.

이상 포스팅을 마치면서 보스웰리아 구매처를 한 곳 추천해드리겠습니다.

 

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